Connect With Friends And Family

আপনার স্ত্রী, প্রিয় বন্ধু. আপনার শিশু এবং গ্র্যান্ড শিশু. লং টাইম collegeaus. এমনকি স্পট এবং Tabby. আপনি আপনার ব্যক্তিগত সমর্থন নেটওয়ার্ক সম্পর্কে চিন্তা করার সময় সহজেই মন বসন্ত - ও পোষা প্রাণী - আমরা প্রিয়জনদের প্রচুর আশা করি. বন্ধ সংযোগ মুহূর্ত আনন্দের একটি উৎস এবং দীর্ঘ মেয়াদে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে যে চাপ বিরুদ্ধে বলিষ্ঠ ঢাল প্রস্তাব. বৈজ্ঞানিক জার্নাল বন্ধুদের কাছাকাছি থাকার আনন্দের অনুভূতি এবং অনাক্রম্যতা তাকিয়া যে মঙ্গল পাম্পিং, আপনার মস্তিষ্কের প্রাণরসায়ন পরিবর্তন যে প্রমাণ সঙ্গে bursting হয়. আপনি আরো ঘনিষ্ঠ বন্ধু, একাকী হচ্ছে বাড়ীতে এবং রাস্তা বা তার আগে একটি মৃত্যু, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা ও দুর্ঘটনার ঝুঁকি আপনি রাখে যখন আপনি সুস্থ হতে এবং আর বাস করব যে মতভেদ বেশী.

  বিশেষজ্ঞরা আমরা বন্ধুত্বের জন্য hardwired করছি বুঝতে পারি যে শুরু হয়. পিছনে আমরা বিপজ্জনক ছিল একা হচ্ছে, গুহায় বসবাস যখন দিন - কেউ আপনি অসুস্থ হলে শিকড় এবং berries জন্য marauding নেকড়ে বা ঘাস থেকে নিজেকে বাঁচানো সাহায্য করার জন্য কাছাকাছি ছিল. ফাস্ট ফরওয়ার্ড আজ: আমরা সাতিশয় স্বয়ংসম্পূর্ণ করছি, এখনো আমাদের প্রাচীন প্রতিক্রিয়া এক বিট পরিবর্তিত হয়নি. আপনি খুব দীর্ঘ জন্য একা (এবং 'অত্যন্ত দীর্ঘ' এর সংজ্ঞা আমাদের প্রতিটি জন্য ভিন্ন), তখন স্ট্রেস হরমোন করটিসল বৃদ্ধি মাত্রা, হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্নতা, বলার চিন্তা জন্য আপনার শ্রেষ্ঠতা আপ ratcheting ও ঘুমের সমস্যা. গবেষণা এমনকি আমাদের মস্তিস্ক তারা শারীরিক ব্যথা রেজিস্টার একই ভাবে সামাজিক বিচ্ছিন্নতা করো যে প্রস্তাব দেওয়া হয়.

  এখনো নিকট পুরোনো বন্ধুদের পালন এবং নতুন সংযোগ নির্মাণের একটি হারিয়ে শিল্প হয়ে উঠছে না. 25 শতাংশ - 2004 সালে আবার 1985 সালে সামাজিক 1.467 নারীদের অভ্যাস এবং পুরুষদের মূল্যায়ন এবং যে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, তারা সব সময়ে কোন ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সঙ্গে মানুষের সংখ্যা দ্বিগুন করে পাওয়া যায় নি. সামগ্রিকভাবে, সাহাবীদের সংখ্যা যাদের মধ্যে অধ্যয়ন স্বেচ্ছাসেবী তারা সত্যিই এক তৃতীয়াংশ হিংস্র নির্ভর করতে পারে.


ফার্মিংহ্যাম হার্ট স্টাডি চালানোর যারা বিজ্ঞানীদের মতে, আপনার হৃদয় জন্য দুঃসংবাদ যে একটি সুস্থ হার্টের জন্য সংযুক্ত থাকুন. হৃদরোগের লিঙ্ক একটি উদ্দীপনাময় যৌগ - তারা 3.267 পুরুষদের উপর চেক যখন, তারা সবচেয়ে সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন ছিল যারা ইন্টারলিউকিন -6 সর্বোচ্চ মাত্রা ছিল যে খুঁজে পাওয়া যায় নি. আমাদের বিশ্লেষণ ', হৃদয় সংযুক্ত করা জন্য এটা ভালো হতে পারে যে সুপারিশ

গবেষক এরিক বি Loucks, জনস্বাস্থ্য হার্ভার্ড স্কুল সমাজে, মানুষের উন্নয়নের একটি স্বাস্থ্য দপ্তর থেকে পিএইচডি করেছেন. 'সাধারণভাবে এটা স্বাস্থ্যের কমিউনিটি গ্রুপ অথবা ধর্মীয় organistations সাথে সংযুক্ত করা, ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের আছে, এবং একজন ঘনিষ্ঠ সহযোগী আছে জন্য ভাল হবে বলে মনে হয়.'

  তাঁর স্ত্রী বা রোমান্টিক অংশীদার সেরা চাপ বাফার পারে. বা কেউ এর হাত - এক গবেষণায়, মস্তিষ্কে স্ক্যান নারী একটি চাপ (এই ক্ষেত্রে, একটি হালকা বৈদ্যুতিক শক) ইভেন্ট তারা বিদেশীদের হাতে অনুষ্ঠিত যখন আর তাদের husbhand এর হাত ধরে যখন নাতিশীতোষ্ণ ধরণের প্রতিক্রিয়া হয়েছিল. আর পুরুষদের

যারা প্রেম তৈরি


কী এক্সন

ভাল হিসাবে আপনি, বন্ধুত্ব, পরিবার, হাস্য একটি ভালবাসার সঙ্গে আপনার জীবন পূরণ করতে পারেন



একবার বা দুবার সপ্তাহে মারাত্মক হার্ট অ্যাটাকের আছে 2.8 বার সম্ভাবনা কম ছিল যে মাসে একবার কম ভালবাসা তৈরি যারা পুরুষদের, পাঁচ বছর কোর্সের উপর 914 ওয়েলশ পুরুষদের স্বাস্থ্য ট্র্যাক যারা ব্রিস্টল গবেষক, এর প্রতিবেদন বিশ্ববিদ্যালয়.

  আপনার সম্পর্কের উপর কাজ খুব, মিষ্টি আজ এবং আগামীকাল স্বাস্থ্যসম্মত করতে পারেন. লেট বৈরিতা ও রাগ কেন্দ্র পর্যায়ে কষ্ট করার জন্য একটি রেসিপি নিতে. 150 দম্পতিরা একটি বিশ্ববিদ্যালয় উটাহ গবেষণা, রাগ মোতায়েন যারা, সজীব মৌখিক গ্রেনেড আরো হৃদয় হুমকি অথেরোস্ক্লেরোসিস ছিল মানে. বিজ্ঞানীরা একটি কালশিটে maritial বিষয় সম্পর্কে একটি 6 মিনিটের কথোপকথন সময় দম্পতিরা videotaping দ্বারা সংযোগ উদলা. Clogging একটি প্রাথমিক সাইন - তারা calcifications জন্য তাদের arterities পরীক্ষা একটি বিড়াল স্ক্যান ব্যবহৃত. বিস্ময়কর লিঙ্ক: husbhands পত্নী হয় প্রভাবশালী বা নিয়ন্ত্রণ ছিল যখন arterties তীব্র শক্ত একটি 30 শতাংশ উচ্চ ঝুঁকি ছিল; হয় সঙ্গী ছিল প্রতিকূল যখন স্ত্রীদের ঝুঁকি 30 শতাংশ বেড়ে যায়.

 'ব্যক্তি কারণে প্রচুর জন্য হৃদরোগ পেতে,' গবেষক টিম স্মিথ, পিএইচডি, বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক বলছেন. 'কেউ "কি আমি আমার হৃদয়ের রক্ষা করতে পারেন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়?", বলেন তাহলে আমার প্রথম উত্তর "একটি যুক্তিসম্মত খাবার খান", "ধূমপান করবেন না" "ব্যায়াম করুন" এবং, হবে. কিন্তু কোথাও তালিকার হবে "আপনার সম্পর্ক অবধান".


গৃহপালিত খুব আমরা চার পদ বন্ধুদের খুব, একটি দীর্ঘ, সুখী, মিশুকে জীবনের জন্য সমীকরণ অংশ আছে রিপোর্ট খুশি, গণনা. ডাঃ ডেবোরা ওয়েলস, কুইন্স একটি মনোবৈজ্ঞানিক অনুযায়ী


বাস্তব স্বাস্থ্য givers


আপনার ডাক্তার এবং ডেন্টিস্ট আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য-যত্ন দলের একমাত্র সদস্য মনে করেন? একটি দ্বিতীয় কটাক্ষপাত. আপনার জীবনে বাস্তব স্বাস্থ্য অভিভাবক আপনি অবাক হতে পারে - এবং এই জনগণের কোনো, এবং আরো অন্তর্ভুক্ত করতে পারে.

    আপনার প্রতিবেশী: - কেন হ্যাঁ বলার না সে আপনার সাথে একটি সকাল হাঁটা ক্লাব শুরু করতে দেওয়া হচ্ছে? ব্যায়াম জন্য আপনাকে একটি অঙ্গীকার আপনি সত্যিই এটা করব যে মতভেদ boosts. এবং বন্ধুর সঙ্গে হাঁটা খুব, প্রাণ-সন্তোষজনক সামাজিক সময় প্রদান করে.
    তোমার স্বামী: ভাষার আলিঙ্গন, হাসা এবং মস্তিষ্ক এবং শরীরের আশঙ্কার স্ট্রেস হরমোন আপনার মাত্রা কাটবেন "আমি তোমায় ভালোবাসি".
    তোমার কুকুর: গৃহপালিত চাপ প্রশমিত, অনেক গবেষণা দেখায়.
    আপনার আর্থিক উপদেষ্টা: আপনার টাকা সংগঠিত এবং আপনার জন্য কাজ একটি বড় বোঝা ওপরও এবং আপনার উদ্বেগ হওয়া সত্ত্বেও পালন. গবেষণায় তারা আর্থিক woes পেয়েছেন মনে করেন মানুষের কাছে আরো স্বাস্থ্য সমস্যা আছে দেখাতে.
    তোমার বই গ্রুপ: ভাল বন্ধুদের সাথে নতুন ধারণা নিয়ে আলোচনা আল্জ্হেইমের রোগের ঝুঁকি কেটে যাবে, গবেষণা প্রকাশ করে.

বিশ্ববিদ্যালয়, বেলফাস্ট, প্রশ্রয়প্রাপ্ত মালিকদের পোষা কিনবেন না যারা মানুষ তুলনায় স্বাস্থ্যসম্মত হতে থাকে. আরো কি, কুকুর মালিকদের নিম্ন রক্তচাপ এবং কলেস্টেরলের মাত্রা এবং কম শারীরিক সমস্যার, নাবালক বা আরো গুরুতর অবস্থার কিনা সাথে, বিড়াল প্রেমীদের বেশী ভালো না. তিনি অন্যান্য কুকুর মালিকদের সঙ্গে সামাজিক যোগাযোগের বৃদ্ধিকারী দ্বারা বর্ধিত শারীরিক কসরতের মাধ্যমে স্বাস্থ্য উন্নীত করা এবং পারে 'কুকুর হাঁটা' যে ক্ষোভের. সম্ভবত আরো গুরুত্বপূর্ণ, কুকুর এবং অন্যান্য পোষা প্রাণী তাদের মালিকদের মাত্রা নিম্ন চাপ মনে - এইভাবে অস্বাস্থ্য সঙ্গে যুক্ত প্রধান ঝুঁকি উপাদান এক পালটা.


আপনার জীবনে সামাজিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি 'ভাল বোধ লাইভ' চালু করতে কিভাবে মহান ধারণা জন্য মহান উপদেশ.