আমি অবশ্যই একটি ব্যাপার হিসাবে ব্যাথার ঔষধ এবং সিডেটিভস্ নিতে
ক্ষতি সম্পন্ন
বৈধ স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য নিয়ে যাওয়া হলে এই ওষুধের উপকারী হতে পারে, দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাসগত ব্যবহারের এটা solves বেশী সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে. যেমন বাত বা পেশী ব্যথা জন্য ibuprofen বা diclofenac হিসেবে গ্রহণ অ steroidal বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ (NSAIDs), সময়ের সাথে সাথে, আলসার হওয়ার ঝুঁকি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (আমলাতান্ত্রিক) রক্তপাত, উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক বাড়াতে পারেন. এটা পেট একটি আমলাতান্ত্রিক bleeds এবং প্রায় 2,600 মানুষের মৃত্যু ulcers সঙ্গে যুক্তরাজ্যে প্রতি বছর, NSAID ব্যবহার 12,000 হাসপাতালে ফলে প্রায় 65,000 ঊর্ধ্ব সিপাহী জরুরী কারণ অনুমান করা হয়. বার্ষিক NSAID সংক্রান্ত মৃত্যুর হার হাঁপানি, সার্ভিকাল ক্যান্সার বা ম্যালিগন্যান্ট মেলানোমা যে এর চেয়ে বেশী হয়.
আপনি নিয়মিত একটি NSAID নিতে, এমনকি দুই সপ্তাহের কম জন্য, আপনি এক সমীক্ষা অনুযায়ী, পেট ঘাত এবং একটি গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত একটি 3 শতাংশ ঝুঁকি তৈরির একটি 3.6 শতাংশ সম্ভাবনা আছে. আরো চার সপ্তাহের জন্য ড্রাগ নিন, এবং ulceration হার যথাক্রমে 6.8 শতাংশ এবং 4 শতাংশ বেড়ে. ঝুঁকি বয়স সঙ্গে বাড়ে এবং পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশী.
NSAID ব্যবহারকারীরা কিডনি ব্যর্থতার দ্বিগুন ঝুঁকি আছে. আনুমানিক 300 জনের মৃত্যু এবং কনজেসটিভ হার্ট ফেলিওর থেকে বার্ষিক 30,000 হাসপাতালে ভর্তির NSAID ব্যবহার করতে যুক্ত করা হতে পারে. এক অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি গবেষণায়, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি (তিনবার একটি দিন 800mg) ibuprofen উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ মানুষের মধ্যে 51 শতাংশ বৃদ্ধি এবং উচ্চ ডোজ diclofenac (75mg দিনে দুবার) জন্য 63 শতাংশ.
একই ওষুধের আপনি ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করা হলে, বিভিন্ন প্রতিকার পপ আপ ঝোঁক এটি নিয়মিত অত্যধিক অনবধানতাবশত নেওয়া সহজ. উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পরে তারপর মাথা ব্যাথা জন্য এক বড়ি পপ একই উপাদান সম্বলিত একটি ঠান্ডা প্রতিকার, গাঁটে ব্যথা আরাম তারপর আপনার usuable ট্যাবলেট নিতে পারে. স্বয়ংক্রিয়ভাবে ছোটখাট aches এবং যন্ত্রনা জন্য ঔষধ কেনার জন্য পৌঁছনো সহজেই একটা অভ্যাস হয়ে যাবে. এবং তাই এখনও অন্য বড়ি নিতে প্রলুব্ধ হতে পারে - ঘন মাথাব্যাথা জন্য ব্যাথার ঔষধ নিতে যারা সম্পর্কে এক পাঁচ জনের ড্রাগ বন্ধ পরেন যখন তথাকথিত 'রিবাউন্ড মাথাব্যথা' বিকাশ.
ওভার দ্য কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন সিডেটিভস্ গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে - এবং অভ্যাস-বিরচন হতে পারে. আপনি বন্ধ করার চেষ্টা করুন যখন আপনি মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে ঘুমের বড়ি উপর নির্ভরশীল হতে পারে, তারপর Wham, আপনি অনিদ্রা উড়া - এবং আরেকটি প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন.
ধরুন, যে ইউ কে তিনটি পুরোনো মানুষ এক, আপনার মত; আপনার জিপি থেকে একটি ঘুমের বড়ি গ্রহণ পুনরায়. আপনি খড় জ্বর, তারপর একটি কোডিন সম্বলিত পেইনকিলার বা পৃষ্ঠশূল জন্য একটি ওভার দ্য কাউন্টার antihistamine যোগ করুন. তারা সব sedating করছি. তাই আপনি, মাথা ঘোরা ভাব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উচ্চ ঝুঁকি নিজেকে স্থাপন করছি
হানিকর ভারসাম্য, বিভ্রান্তি এবং disorientation - যেমন ঝরনা, দুর্ঘটনা ও গাড়ির বিধ্বস্ত গুরুতর পরিণতি হতে পারে যা.
37 বছর ধরে সম্পন্ন 24 স্টাডিজ ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল রিপোর্ট প্রধান বিশ্লেষণ অনুযায়ী এবং 60 বছর বয়সী প্রায় 2,500 মানুষ জড়িত, একা ঘুমের বড়ি থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঝুঁকি যথেষ্ট যেমন ওষুধের সুবিধা outweighed.
আমি এটি পূর্বাবস্থা করতে পারেন? হাঁ
এবং কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া - নতুন ব্যথা-ত্রাণ কৌশল কম বড়ি সঙ্গে পেশী, যুগ্ম ও মাথা ব্যথা আরাম করতে পারেন. এবং প্রশান্তিদায়ক এবং প্রেসক্রিপশন ব্যথা বড়ি অভ্যাস সুস্থ ও সক্রিয় প্রতিশ্রুতি ও সমর্থন দিয়ে সম্ভব. পিল গ্রহণ স্থগিত করেছে একবার, আপনার শরীরের দ্রুত প্রভাব থেকে সুস্থ হয়ে উঠবে.
প্লাস বেনিফিট
আপনার হার্ট এবং উচ্চ রক্তচাপ সমস্যার ঝুঁকি হিসেবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আলসার ও রক্তপাত কাটা হতে পারে. আপনি Falls এবং অন্যান্য দুর্ঘটনার ঝুঁকি কম, আরো সতর্ক হতে হবে, এবং আপনি সময়ের কম একটি কম ভালো না যে বড়ি ক্রমবর্ধমান নির্ভরশীল হতে হবে না.
মেরামত পরিকল্পনা
আপনি সরাসরি কোনো স্বাভাবিক লক্ষণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন, নিয়মিত প্রেসক্রিপশন বা ওভার দ্য কাউন্টার NSAIDS বা অন্যান্য ব্যাথার ঔষধ নিতে তাহলে আমলাতান্ত্রিক ঝামেলা সতর্কবাণী লক্ষণ জন্য দেখুন. এই পেটের ব্যথা, রক্তপাত বা কালো, গড়িমসি মল (উপরের সিপাহী রক্তপাতের একটি সম্ভাব্য সাইন) অন্তর্ভুক্ত হতে পারে.
আপনি ওভার দ্য কাউন্টার বা ট্যাবলেট কাজ হতে পারে নির্ধারিত ওষুধের ব্যবহার করছেন কিনা আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে এই ওষুধের প্রয়োজন তাহলে NSAID পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার জিপি সঙ্গে কথা বলুন - আপনি ঝুঁকি উপাদান আছে, বিশেষ করে যদি এই ধরনের 75 ওভার হচ্ছে, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ বা আমলাতান্ত্রিক ulcers একটি ইতিহাস.
আপনি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে উপর ibuprofen গ্রহণ করতে হবে, আপনার পেটে আপনার জিপি একটি প্রোটন পাম্প নিষেধাত্মক, ব্লক যে একটি ড্রাগ নির্ধারণ করা হয়েছে কি না রক্ষা, পাকস্থলীর অ্যাসিড জ্বালাময় পেট ulcers আপনার ঝুঁকি হ্রাস এবং রক্তপাত প্রকাশনা.
ঘন মাথাব্যাথা জন্য, ডান ঔষধ সঙ্গে দ্রুত বন্ধ করা যাবে, যা অনেক মাথা ব্যাথা-প্রবণ মানুষ মায়গ্রেইনস আছে একটি মাইগ্রেন-বাঁধন ড্রাগ, সম্পর্কে আপনার ডাক্তার দেখাতে.
বাত ব্যথা জন্য বিকল্প ব্যথা-ত্রাণ কৌশল পরীক্ষা করে দেখুন, কৌশল ওজন হ্রাস, মৃদু ব্যায়াম, acupressure এবং আপনার খাদ্য আরো ওমেগা -3 ফ্যাটি যোগ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে. আর প্রাসঙ্গিক NSAIDs - গায়ের এবং gels - লন্ডনের কুইন মেরী ইউনিভার্সিটির দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথা সঙ্গে 50 বছর বয়সী প্রায় 600 রোগী একটি 2008 সমীক্ষা অনুযায়ী, কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে ট্যাবলেট হিসাবে ভাল কাজ করতে পারে ব্যথা সাইটের উপর সরাসরি প্রয়োগ . পিছনে ব্যথা জন্য, ব্যায়াম এবং স্ট্রেস রিলিফ সমাজের সারাংশ. মাথাব্যাথা জন্য, যেমন নির্দিষ্ট খাবার, পানীয় এবং পরিস্থিতিতে ট্রিগার হিসাবে এড়ানো. (চাপ, অনিদ্রা, খুব খিদে পেয়ে).
পরিবর্তে ঘুমের বড়ি এডপ্ট 'ঘুম স্বাস্থ্যবিধি' কৌশল যেমন একটি কলা বা ছোট হিসাবে দেরী সন্ধ্যায় ক্যাফিন এবং অত্যধিক কার্যকলাপ বা হুজুগ (কোন দেরী রাত্রিকালীন ভয়াবহ ছায়াছবি) ঘুম-প্রচার ট্রিপটোফেন নামক এমিনো এসিড, ধারণকারী একটি ছোট কামড় .আপনি এড়াতে চিকেন বা তুরস্ক, শয়নকাল আগে প্রায় এক ঘন্টার সমাচার. অথবা আপনার নিজের একটি শীতল ক্যামোমিল চা বা কিছু গরম দুধ ও মধু. এবং আপনার শোয়ার ঘরে অন্ধকার এবং শান্ত হয় নিশ্চিত.
বর্তমান অভ্যাস
আমি একটা সিগারেট ধূমপায়ী
ক্ষতি সম্পন্ন
যতদুর স্বাস্থ্য যায়, এই গ্রহে কোন জনপ্রিয় অভ্যাস ধূমপান যত ক্ষতিকর. সিগারেট সরাসরি হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর 30 শতাংশ, ক্যানসারে মৃত্যুর 30 শতাংশ এবং সব ফুসফুসের ক্যান্সার একটি খুব বড় 80 থেকে 90 শতাংশ হতে পারে. তারা উন্নয়নশীল মুখ, গলা, oesophageal, মূত্রাশয় এবং সম্ভবত অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার পিপলস ঝুঁকি বাড়াতে. আশ্চর্যের কিছু নেই ধূমপান বিকশিত আনুষ্ঠানিকভাবে বিশ্বের প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর সংখ্যা এক কারণ.
মাত্র 100 একটি বছর - - আট সিগারেট একটি মাস হিসাবে কয়েক হিসাবে আপনি বছরের জন্য এটি আপ রাখা করেছি, বিশেষ করে যদি আপনার ধূমপান সংক্রান্ত ফুসফুসের ক্যান্সার ঝুঁকি উত্থাপন. আসলে, যে কোন ধূমপান আপনার ঝুঁকি উত্থাপন. মাত্র 1 থেকে 14 সিগারেট ব্রিটিশ ডাক্তারদের একটি গবেষণা, একটি দিন স্বাভাবিক বেশী অষ্টমত ঝুঁকি উত্থাপিত; ধূমপান থেকে 15 25 সিগারেট ঝুঁকি 13 বার উত্থাপিত; এবং আরো তুলনায় 25 একটি দিন ধূমপান আপ 25 বার ঝুঁকি ধাক্কা.
তামাক সেবন 4,000 কেমিক্যাল আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম জন্য মারাত্মক ক্ষতিকারক - হার্ট এটাক, স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপের অতিশয় আপনার শ্রেষ্ঠতা উত্থাপন. তামাক সেবন রাসায়নিকের, শরীরের অক্সিজেন সরবরাহ strangling ধমনী দেয়াল শক্ত, যার ফলে 'ভাল' এইচডিএল কোলেস্টেরল এর মাত্রা slashing এবং রক্ত প্লেটলেট stickier এবং হৃদয় হুমকি জমাট গঠন করার সম্ভাবনা বেশি করে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি. ধূমপান এছাড়াও অকাল চামড়া পক্বতা প্রচার করে.
তারপর ফুসফুসের ক্ষতি আছে. ধূমপান ট্রিগার বা ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানি আক্রমণের সহ স্বল্পমেয়াদী শ্বাস সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারেন. শ্বাসনালীর সমস্যা হায়দ্রাবাদে একটি ক্লাস্টার - ধূমপান এছাড়াও ঘনিষ্ঠভাবে ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি বিশৃঙ্খলা, বা সিওপিডি সাথে সংযুক্ত করা হয়. ক্রনিক ব্রংকাইটিস এবং এমফিসেমা হল যা এই রোগ, পুরোনো মানুষের মধ্যে দ্রুততম বৃদ্ধিপ্রাপ্ত ও অধিকাংশ debilitating ফুসফুসের সমস্যা কিছু. বস্তুত, COPD- র ইউ কে মৃত্যুর পঞ্চম নেতৃস্থানীয় কারণ - এবং মামলার 80 থেকে 90 শতাংশ ধূমপান সাথে লিঙ্ক করা হয়.
অন্যরা না কিছু ধূমপায়ীদের COPD- র বিকাশ কেন বিজ্ঞানী এখনও বুঝে উঠতে পারিনি, কিন্তু রাজকীয় ডিভন এবং Exeter হাসপাতালে ডাক্তারদের একটি কুচুটে গবেষণায় ব্যাপকভাবে রেখাযুক্ত মুখভঙ্গি সঙ্গে আধবয়সী ধূমপায়ীদের পাঁচবার ধূমপায়ীদের তুলনায় COPD- র বিকাশ করার সম্ভাবনা বেশি যে প্রকাশ কম wrinkles সঙ্গে, উভয় বংশ পরম্পরায় জিনগত কিছু পরামর্শ.
আমি এটি পূর্বাবস্থা করতে পারেন? হ্যাঁ, আপনি সময় বন্ধ হলে
কোন ব্যাপার আপনি ধূমপান করেছি কতদিন বা কত, আপনি ক্ষতি অনেক বিপরীত পারেন - আপনি একবার ধূমপান বন্ধ করে. তারা ধূমপান বহন যদি 25 বছরের জন্য 60 বছর বয়সী 30 অধিক 8,000 মানুষ ট্র্যাক যে ব্রিটিশ ও ডেনিশ গবেষক একটি প্রধান সমীক্ষা অনুযায়ী, দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ীদের অন্তত এক চতুর্থাংশ অবশেষে COPD- র বিকশিত হবে. আর মানুষ উচ্চ ঝুঁকি স্মোকড. ভাল খবর, যদিও ধূমপান ছেড়ে দিয়েছে কেউ তাড়াতাড়ি গবেষণায় গুরুতর COPD- র উন্নত হয়.
ক্ষতি সম্পন্ন
বৈধ স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য নিয়ে যাওয়া হলে এই ওষুধের উপকারী হতে পারে, দীর্ঘমেয়াদী অভ্যাসগত ব্যবহারের এটা solves বেশী সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে. যেমন বাত বা পেশী ব্যথা জন্য ibuprofen বা diclofenac হিসেবে গ্রহণ অ steroidal বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ (NSAIDs), সময়ের সাথে সাথে, আলসার হওয়ার ঝুঁকি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (আমলাতান্ত্রিক) রক্তপাত, উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক বাড়াতে পারেন. এটা পেট একটি আমলাতান্ত্রিক bleeds এবং প্রায় 2,600 মানুষের মৃত্যু ulcers সঙ্গে যুক্তরাজ্যে প্রতি বছর, NSAID ব্যবহার 12,000 হাসপাতালে ফলে প্রায় 65,000 ঊর্ধ্ব সিপাহী জরুরী কারণ অনুমান করা হয়. বার্ষিক NSAID সংক্রান্ত মৃত্যুর হার হাঁপানি, সার্ভিকাল ক্যান্সার বা ম্যালিগন্যান্ট মেলানোমা যে এর চেয়ে বেশী হয়.
আপনি নিয়মিত একটি NSAID নিতে, এমনকি দুই সপ্তাহের কম জন্য, আপনি এক সমীক্ষা অনুযায়ী, পেট ঘাত এবং একটি গ্রহণীসংক্রান্ত ঘাত একটি 3 শতাংশ ঝুঁকি তৈরির একটি 3.6 শতাংশ সম্ভাবনা আছে. আরো চার সপ্তাহের জন্য ড্রাগ নিন, এবং ulceration হার যথাক্রমে 6.8 শতাংশ এবং 4 শতাংশ বেড়ে. ঝুঁকি বয়স সঙ্গে বাড়ে এবং পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশী.
NSAID ব্যবহারকারীরা কিডনি ব্যর্থতার দ্বিগুন ঝুঁকি আছে. আনুমানিক 300 জনের মৃত্যু এবং কনজেসটিভ হার্ট ফেলিওর থেকে বার্ষিক 30,000 হাসপাতালে ভর্তির NSAID ব্যবহার করতে যুক্ত করা হতে পারে. এক অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি গবেষণায়, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি (তিনবার একটি দিন 800mg) ibuprofen উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ মানুষের মধ্যে 51 শতাংশ বৃদ্ধি এবং উচ্চ ডোজ diclofenac (75mg দিনে দুবার) জন্য 63 শতাংশ.
একই ওষুধের আপনি ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করা হলে, বিভিন্ন প্রতিকার পপ আপ ঝোঁক এটি নিয়মিত অত্যধিক অনবধানতাবশত নেওয়া সহজ. উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি পরে তারপর মাথা ব্যাথা জন্য এক বড়ি পপ একই উপাদান সম্বলিত একটি ঠান্ডা প্রতিকার, গাঁটে ব্যথা আরাম তারপর আপনার usuable ট্যাবলেট নিতে পারে. স্বয়ংক্রিয়ভাবে ছোটখাট aches এবং যন্ত্রনা জন্য ঔষধ কেনার জন্য পৌঁছনো সহজেই একটা অভ্যাস হয়ে যাবে. এবং তাই এখনও অন্য বড়ি নিতে প্রলুব্ধ হতে পারে - ঘন মাথাব্যাথা জন্য ব্যাথার ঔষধ নিতে যারা সম্পর্কে এক পাঁচ জনের ড্রাগ বন্ধ পরেন যখন তথাকথিত 'রিবাউন্ড মাথাব্যথা' বিকাশ.
ওভার দ্য কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন সিডেটিভস্ গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে - এবং অভ্যাস-বিরচন হতে পারে. আপনি বন্ধ করার চেষ্টা করুন যখন আপনি মাত্র দুই সপ্তাহের মধ্যে ঘুমের বড়ি উপর নির্ভরশীল হতে পারে, তারপর Wham, আপনি অনিদ্রা উড়া - এবং আরেকটি প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন.
ধরুন, যে ইউ কে তিনটি পুরোনো মানুষ এক, আপনার মত; আপনার জিপি থেকে একটি ঘুমের বড়ি গ্রহণ পুনরায়. আপনি খড় জ্বর, তারপর একটি কোডিন সম্বলিত পেইনকিলার বা পৃষ্ঠশূল জন্য একটি ওভার দ্য কাউন্টার antihistamine যোগ করুন. তারা সব sedating করছি. তাই আপনি, মাথা ঘোরা ভাব পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উচ্চ ঝুঁকি নিজেকে স্থাপন করছি
হানিকর ভারসাম্য, বিভ্রান্তি এবং disorientation - যেমন ঝরনা, দুর্ঘটনা ও গাড়ির বিধ্বস্ত গুরুতর পরিণতি হতে পারে যা.
37 বছর ধরে সম্পন্ন 24 স্টাডিজ ব্রিটিশ মেডিকেল জার্নাল রিপোর্ট প্রধান বিশ্লেষণ অনুযায়ী এবং 60 বছর বয়সী প্রায় 2,500 মানুষ জড়িত, একা ঘুমের বড়ি থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঝুঁকি যথেষ্ট যেমন ওষুধের সুবিধা outweighed.
আমি এটি পূর্বাবস্থা করতে পারেন? হাঁ
এবং কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া - নতুন ব্যথা-ত্রাণ কৌশল কম বড়ি সঙ্গে পেশী, যুগ্ম ও মাথা ব্যথা আরাম করতে পারেন. এবং প্রশান্তিদায়ক এবং প্রেসক্রিপশন ব্যথা বড়ি অভ্যাস সুস্থ ও সক্রিয় প্রতিশ্রুতি ও সমর্থন দিয়ে সম্ভব. পিল গ্রহণ স্থগিত করেছে একবার, আপনার শরীরের দ্রুত প্রভাব থেকে সুস্থ হয়ে উঠবে.
প্লাস বেনিফিট
আপনার হার্ট এবং উচ্চ রক্তচাপ সমস্যার ঝুঁকি হিসেবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল আলসার ও রক্তপাত কাটা হতে পারে. আপনি Falls এবং অন্যান্য দুর্ঘটনার ঝুঁকি কম, আরো সতর্ক হতে হবে, এবং আপনি সময়ের কম একটি কম ভালো না যে বড়ি ক্রমবর্ধমান নির্ভরশীল হতে হবে না.
মেরামত পরিকল্পনা
আপনি সরাসরি কোনো স্বাভাবিক লক্ষণ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন, নিয়মিত প্রেসক্রিপশন বা ওভার দ্য কাউন্টার NSAIDS বা অন্যান্য ব্যাথার ঔষধ নিতে তাহলে আমলাতান্ত্রিক ঝামেলা সতর্কবাণী লক্ষণ জন্য দেখুন. এই পেটের ব্যথা, রক্তপাত বা কালো, গড়িমসি মল (উপরের সিপাহী রক্তপাতের একটি সম্ভাব্য সাইন) অন্তর্ভুক্ত হতে পারে.
আপনি ওভার দ্য কাউন্টার বা ট্যাবলেট কাজ হতে পারে নির্ধারিত ওষুধের ব্যবহার করছেন কিনা আপনি একটি দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে এই ওষুধের প্রয়োজন তাহলে NSAID পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার জিপি সঙ্গে কথা বলুন - আপনি ঝুঁকি উপাদান আছে, বিশেষ করে যদি এই ধরনের 75 ওভার হচ্ছে, স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ বা আমলাতান্ত্রিক ulcers একটি ইতিহাস.
আপনি একটি নিয়মিত ভিত্তিতে উপর ibuprofen গ্রহণ করতে হবে, আপনার পেটে আপনার জিপি একটি প্রোটন পাম্প নিষেধাত্মক, ব্লক যে একটি ড্রাগ নির্ধারণ করা হয়েছে কি না রক্ষা, পাকস্থলীর অ্যাসিড জ্বালাময় পেট ulcers আপনার ঝুঁকি হ্রাস এবং রক্তপাত প্রকাশনা.
ঘন মাথাব্যাথা জন্য, ডান ঔষধ সঙ্গে দ্রুত বন্ধ করা যাবে, যা অনেক মাথা ব্যাথা-প্রবণ মানুষ মায়গ্রেইনস আছে একটি মাইগ্রেন-বাঁধন ড্রাগ, সম্পর্কে আপনার ডাক্তার দেখাতে.
বাত ব্যথা জন্য বিকল্প ব্যথা-ত্রাণ কৌশল পরীক্ষা করে দেখুন, কৌশল ওজন হ্রাস, মৃদু ব্যায়াম, acupressure এবং আপনার খাদ্য আরো ওমেগা -3 ফ্যাটি যোগ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে. আর প্রাসঙ্গিক NSAIDs - গায়ের এবং gels - লন্ডনের কুইন মেরী ইউনিভার্সিটির দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথা সঙ্গে 50 বছর বয়সী প্রায় 600 রোগী একটি 2008 সমীক্ষা অনুযায়ী, কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সঙ্গে ট্যাবলেট হিসাবে ভাল কাজ করতে পারে ব্যথা সাইটের উপর সরাসরি প্রয়োগ . পিছনে ব্যথা জন্য, ব্যায়াম এবং স্ট্রেস রিলিফ সমাজের সারাংশ. মাথাব্যাথা জন্য, যেমন নির্দিষ্ট খাবার, পানীয় এবং পরিস্থিতিতে ট্রিগার হিসাবে এড়ানো. (চাপ, অনিদ্রা, খুব খিদে পেয়ে).
পরিবর্তে ঘুমের বড়ি এডপ্ট 'ঘুম স্বাস্থ্যবিধি' কৌশল যেমন একটি কলা বা ছোট হিসাবে দেরী সন্ধ্যায় ক্যাফিন এবং অত্যধিক কার্যকলাপ বা হুজুগ (কোন দেরী রাত্রিকালীন ভয়াবহ ছায়াছবি) ঘুম-প্রচার ট্রিপটোফেন নামক এমিনো এসিড, ধারণকারী একটি ছোট কামড় .আপনি এড়াতে চিকেন বা তুরস্ক, শয়নকাল আগে প্রায় এক ঘন্টার সমাচার. অথবা আপনার নিজের একটি শীতল ক্যামোমিল চা বা কিছু গরম দুধ ও মধু. এবং আপনার শোয়ার ঘরে অন্ধকার এবং শান্ত হয় নিশ্চিত.
বর্তমান অভ্যাস
আমি একটা সিগারেট ধূমপায়ী
ক্ষতি সম্পন্ন
যতদুর স্বাস্থ্য যায়, এই গ্রহে কোন জনপ্রিয় অভ্যাস ধূমপান যত ক্ষতিকর. সিগারেট সরাসরি হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর 30 শতাংশ, ক্যানসারে মৃত্যুর 30 শতাংশ এবং সব ফুসফুসের ক্যান্সার একটি খুব বড় 80 থেকে 90 শতাংশ হতে পারে. তারা উন্নয়নশীল মুখ, গলা, oesophageal, মূত্রাশয় এবং সম্ভবত অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার পিপলস ঝুঁকি বাড়াতে. আশ্চর্যের কিছু নেই ধূমপান বিকশিত আনুষ্ঠানিকভাবে বিশ্বের প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর সংখ্যা এক কারণ.
মাত্র 100 একটি বছর - - আট সিগারেট একটি মাস হিসাবে কয়েক হিসাবে আপনি বছরের জন্য এটি আপ রাখা করেছি, বিশেষ করে যদি আপনার ধূমপান সংক্রান্ত ফুসফুসের ক্যান্সার ঝুঁকি উত্থাপন. আসলে, যে কোন ধূমপান আপনার ঝুঁকি উত্থাপন. মাত্র 1 থেকে 14 সিগারেট ব্রিটিশ ডাক্তারদের একটি গবেষণা, একটি দিন স্বাভাবিক বেশী অষ্টমত ঝুঁকি উত্থাপিত; ধূমপান থেকে 15 25 সিগারেট ঝুঁকি 13 বার উত্থাপিত; এবং আরো তুলনায় 25 একটি দিন ধূমপান আপ 25 বার ঝুঁকি ধাক্কা.
তামাক সেবন 4,000 কেমিক্যাল আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম জন্য মারাত্মক ক্ষতিকারক - হার্ট এটাক, স্ট্রোক এবং উচ্চ রক্তচাপের অতিশয় আপনার শ্রেষ্ঠতা উত্থাপন. তামাক সেবন রাসায়নিকের, শরীরের অক্সিজেন সরবরাহ strangling ধমনী দেয়াল শক্ত, যার ফলে 'ভাল' এইচডিএল কোলেস্টেরল এর মাত্রা slashing এবং রক্ত প্লেটলেট stickier এবং হৃদয় হুমকি জমাট গঠন করার সম্ভাবনা বেশি করে হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি. ধূমপান এছাড়াও অকাল চামড়া পক্বতা প্রচার করে.
তারপর ফুসফুসের ক্ষতি আছে. ধূমপান ট্রিগার বা ব্রঙ্কাইটিস এবং হাঁপানি আক্রমণের সহ স্বল্পমেয়াদী শ্বাস সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারেন. শ্বাসনালীর সমস্যা হায়দ্রাবাদে একটি ক্লাস্টার - ধূমপান এছাড়াও ঘনিষ্ঠভাবে ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি বিশৃঙ্খলা, বা সিওপিডি সাথে সংযুক্ত করা হয়. ক্রনিক ব্রংকাইটিস এবং এমফিসেমা হল যা এই রোগ, পুরোনো মানুষের মধ্যে দ্রুততম বৃদ্ধিপ্রাপ্ত ও অধিকাংশ debilitating ফুসফুসের সমস্যা কিছু. বস্তুত, COPD- র ইউ কে মৃত্যুর পঞ্চম নেতৃস্থানীয় কারণ - এবং মামলার 80 থেকে 90 শতাংশ ধূমপান সাথে লিঙ্ক করা হয়.
অন্যরা না কিছু ধূমপায়ীদের COPD- র বিকাশ কেন বিজ্ঞানী এখনও বুঝে উঠতে পারিনি, কিন্তু রাজকীয় ডিভন এবং Exeter হাসপাতালে ডাক্তারদের একটি কুচুটে গবেষণায় ব্যাপকভাবে রেখাযুক্ত মুখভঙ্গি সঙ্গে আধবয়সী ধূমপায়ীদের পাঁচবার ধূমপায়ীদের তুলনায় COPD- র বিকাশ করার সম্ভাবনা বেশি যে প্রকাশ কম wrinkles সঙ্গে, উভয় বংশ পরম্পরায় জিনগত কিছু পরামর্শ.
আমি এটি পূর্বাবস্থা করতে পারেন? হ্যাঁ, আপনি সময় বন্ধ হলে
কোন ব্যাপার আপনি ধূমপান করেছি কতদিন বা কত, আপনি ক্ষতি অনেক বিপরীত পারেন - আপনি একবার ধূমপান বন্ধ করে. তারা ধূমপান বহন যদি 25 বছরের জন্য 60 বছর বয়সী 30 অধিক 8,000 মানুষ ট্র্যাক যে ব্রিটিশ ও ডেনিশ গবেষক একটি প্রধান সমীক্ষা অনুযায়ী, দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ীদের অন্তত এক চতুর্থাংশ অবশেষে COPD- র বিকশিত হবে. আর মানুষ উচ্চ ঝুঁকি স্মোকড. ভাল খবর, যদিও ধূমপান ছেড়ে দিয়েছে কেউ তাড়াতাড়ি গবেষণায় গুরুতর COPD- র উন্নত হয়.
No comments:
Post a Comment